澳门金莎娱乐官网,澳门金莎娱乐网站,父亲生活在农村,已近耄耋之年,见过他的人都说,不会吧,顶多是个花甲之年,其实,这与父亲的数字化养生是极有关系的。割一篮草。父亲常说,人要勤,养马种菜园。每天一大早,父亲就要到田间地头割一竹篮草,为的是及时给家里的马上料,因为父亲是一个懂马、爱马,能’够和马平等相处的人。父亲知道,生命在于运动,割一割草,手脚就暖和了,出一出汗,身体就爽利了。玩两个核桃。故乡凤庆是中国核桃之乡,父亲挑了两个外壳凹凸不平、个头硕大、造型奇异的铁核桃当作健身球。看电视的时候,父亲常常拿在手里把玩锻炼,核桃磨得光滑贼亮。我们不明白期中道理,父亲就说,十指连心,在不断转动、搓捏核桃的同时,可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位,活动局部的经络,使气血得以流通。在把玩核桃的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各种杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。喝三盅茶。父亲爱喝茶,他常说:“早茶一盅,一天威风。”每天早晨,父亲总是早早起床,在火塘上烧一壶茶。待茶水溅起,茶末涌出茶口,一股扑鼻而来的茶香便充盈得整个房间都是,飘而不散,袅而不绝。父亲说,早上,人的大脑多数处于一种迷糊状态,这时喝一盅茶,可以起到提神醒脑的作用。此外,早上喝茶,还有利于通便,排出身体垃圾,人也觉得神清气爽。“午茶一盅,劳动轻松。”在中午,城里人都是休息午睡的,而对于农民来说,那时候正是劳动的时候。尽管身体感到疲惫,但父亲总能轻松劳动,那就是喝茶解除疲乏。他嗜喝浓茶,从年轻时就养成习惯,每天中午就泡一杯绿茶,为一天的忙碌拉开序幕,到现在仍是如此。“晚茶一盅,提神去痛。”很多人晚上都不喝茶,因为害怕睡不着觉。父亲却每晚必喝茶,他说,晚上喝一盅茶,可以起到消食开胃和提神的作用,但喝茶时要少放茶叶,喝淡茶舒服些。看四套节目。新闻联播和天气预报,父亲是每晚必看的,不管有多忙,他都不会错过。我不知道,新闻联播里那些事与父亲有多少关系,可父亲总是看得那样认真。他说,了解国际国内形势,把握国家惠民政策,干起活来才有劲,有希望。天气预报与农事息息相关。老家保山市,气候变化无常。在春耕秋种的农忙季节,父亲总能准确地预测出气候变化,他总能选得一个晴天,干起活来方便,效率也高。读五种报刊。父亲当过兵,读书看报是老习惯了。古人云:“老年读书,如台上玩月。”乡村信息闭塞,经常读书、看报、听广播、看新闻,使父亲人老心不老。他常说,金钱再多,也买不来健康和快乐,一本好书刊,一杯清香茶,读读好文章,听听同伴讲趣闻,胜过无数人情世故,褪却不少人间俗气。保持六种心态。服老、宽厚、淡定、乐观、知足、规律是父亲心理情感的真实写照。父亲常说,人老了,就要服老,凡事不能斤斤计较,要胸襟开阔,心态平和,生活才能生气勃勃;起居有规律,睡眠有保证,身体才会健康;顺其自然,想得通、看得远,在逆境中自强自立,对自己和他人不苛求,高高兴兴过好每一天,何乐而不为。饮食把握七度。时度、温度、速度、饱度、适度、咸度、硬度是父亲饮食时把握的七度。父亲常讲,人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,胃口大不如年轻的时候,早上要吃得早,食物不要过冷过热,那样会对肠胃刺激,影响消化功能;饭不能吃得太饱,不然腹胀起来会很不舒服;盐巴要少放一点,食物不要太硬,吃起来要爽口……或许正是父亲饮食适度,他的肠胃几乎没有得过什么疾病。常写八九字。父亲是个农民,却写得一手好字。打我记事起,他每天写字的习惯从来没有改变过。他写字时,头正,身直,肩松弛,屏息凝神。他的书法作品,草书牵丝引带,小篆珠圆玉润,无不给人一种简约凝练、流畅自然的感觉。父亲坚持写好每一个字,把自己的喜、怒、哀、乐都融在一点、一撇、一勾、一捺当中。他说:“书,心画也。”俗话说,养身要动,养心要静,写字既有动又有静,我想,这当然是最好的养生之道了。

“早茶一盅,一天威风;午茶一盅,劳动轻松;晚茶一盅,提神去痛;一日三盅,雷打不动。”这是民间流传的一句饮茶谚语。湖南中医学院教授李文海说,它形象地表述了喝茶的科学之法。

大家都知道喝茶对身体有很多的好处及帮助,现在在生活中喝茶享受的人也是越来越多。甚至成为了一种社交,比如谈生意时会喝茶,出门在外和几个亲朋好友坐在一处风景不错的地方摆上茶具细细的品茶的味道和朋友聊天谈天说地,很是满足惬意。晚上能喝茶吗很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。喝茶要看体质“下单”–夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:1、喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。但是,江教授指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。2、喝白水有助于肠道的活动,对消化也很好,睡觉质量当然也很好了,并且对皮肤也好,有助于美容。但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应,使神经愈加振奋,那当然睡不着了。有一点必定的记住,晚上不管喝那种茶都得在十点之前,在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿,喝点红茶应该没问题。所以说晚上能喝茶吗这个问题已经帮大家顺利的解决了吧,在这里小编也希望每个人都能够有健康的生活方式,有积极的态度去面对生活。茶叶虽然很好,但是一定要记得不能晚上喝茶哦,尤其是身体虚弱的人。不仅没有好处,就连坏处都是很多。

茶叶中含有多种维生素和氨基酸,对于清油解腻、提神醒脑、减肥美容、消食开胃及利尿都有一定的作用。而达到这些作用的前提是,选对茶,选对喝茶的时间。

早上喝茶