茶叶中含有400多种对人体有益的有机化学物质和
40多种矿物质元素,因此,喝茶有助于我们防治疾病和延年益寿。然而,如果喝茶的方法不对,或者喝茶的时间不够科学,不仅起不到保健的效果,还可能适得其反,给人的身体造成伤害。清晨空腹不宜喝茶。这是由于茶叶中含有咖啡因成分,空腹喝茶容易造成肠道吸收咖啡因过多,导致一些人肾上腺皮质功能亢进,出现尿频、心慌、头晕、乏力、心神恍惚甚至站立不稳等症状,这在医学上称之为“茶醉”,容易给人身体带来负面影响。一些患有消化性溃疡或者便秘的中老年人,在清晨喝茶容易导致病情加重。同时,空腹喝茶会导致胃酸、唾液变淡,使得肠胃的消化功能变弱,影响人体对维生素以及铁的吸收。此外,空腹饮茶还会加重人的饥饿感,严重者会造成休克。睡前喝茶对健康不利。一些人睡前喜欢喝茶,这种习惯也不好。因为茶叶中含有咖啡因、茶碱等,会对人的中枢神经系统产生刺激,从而使人的大脑兴奋,造成失眠。老年人睡前饮茶还会引起心慌不安、尿频等。饭前喝茶有损健康。不少人有饭前饮茶的习惯。尤其是在饭店、餐馆吃饭时,人们等待的时候很喜欢饮茶,事实上这种做法对人的健康有不利影响。饮茶会冲淡人体内的胃酸,从而影响肠胃的消化、吸收功能,同时,还会因为冲淡唾液,造成人的食欲下降,久而久之可能会造成营养不良。此外,人们更不应该在献完血之后较短的时间内饮茶。因为人在献血后,骨髓组织会加速合成细胞来弥补失去的血液成分,而合成细胞的过程需要大量的蛋白质和铁,由于茶叶中含有较多的鞣酸,它极易和人体内的蛋白质与铁结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,从而影响血细胞再生的速度。献血者在献血后一个月内,最好少饮茶或者不饮茶,多吃一些富含蛋白质和铁质的食物。

都说西湖龙井有降脂减肥、抗毒灭菌、防癌、抗朽迈、防辐射等效用,茶的效用离不开精良的冲泡要领,西湖龙井冲泡方法是至关重要的。

茶文化在中国的历史十分悠久,很多人都喜欢泡上一杯茶,看书写字,每个人喜欢喝茶的时间不同,喜欢喝的茶也不同,有时候不当的喝茶方式反而于健康无益,所以如果喜欢喝茶的话,最好要了解一些。

图片 1

dedecms.com

喝龙井的讲究

图片 2

一、清晨不能空腹喝西湖龙井茶

内容来自dedecms

西湖龙井茶中含有咖啡因成分,清晨空腹喝茶容易造成肠道吸收咖啡因过多,导致有些人肾上腺皮质功能亢进,出现尿频、心慌、头晕、乏力、心神恍惚甚至站立不稳等症状,这在医学上称之为“茶醉”,容易给人体带来负面影响。特别注意的是,患有消化性溃疡或者便秘的人在清晨空腹喝西湖龙井茶,会导致胃酸、唾液变淡,使得肠胃的消化功能变弱,影响人体对维生素以及铁的吸收。

早上空腹喝茶好不好

早起后最好不要空腹喝茶,因为茶叶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛的作用,容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃,引起食欲的减退,胃肠不适等一些症状。

dedecms.com

空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱,会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。所以你不要空腹喝茶,避免影响健康。
好,好

另外饭前饭后也不宜立即喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液,影响进食。饭后立即喝茶,茶碱会抑制胃酸的分泌,导致消化不良。茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合,形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物,长时间可能会形成结石。
内容管理系统

对于早上空腹喝茶好不好这个问题,要视个人体质而定。对于健康人来说,身体经过了一夜的新陈代谢之后,消耗了大量水分,血液浓度大,饮用一定量的茶水可补充水分,消脂去腻,而且还能稀释血液,降低血压,早上喝茶最好喝淡茶,以免损伤胃黏膜;
本文来自

不过,肠胃不好,易便秘的人群就要注意慎喝茶了,因为茶水中含有大量鞣酸,鞣酸具有收敛作用,容易加重便秘,而且茶碱容易刺激肠胃,茶水会冲淡胃液,妨碍消化。

内容来自dedecms

图片 3

怎样喝茶最健康

二、睡前不能喝西湖龙井茶

早上适宜喝红茶

人经过一夜休息之后,身体处于相对静止的状态,早上起来可以适量喝些红茶,红茶性温,可以帮助促进血液循环,同时还能祛除体内寒气,保证大脑供血充足,饮用的时候也可以在红茶中加入适量牛奶,但需要注意的时候,红茶最好不要空腹饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用,插到肿吸收了过多咖啡因,容易出现心慌,头晕,四肢无力等不适反应,影响身体健康。

dedecms

有些人睡前喜欢喝西湖龙井茶,这种习惯也不好。因为龙井茶叶中含有咖啡因、茶碱等,会对人的中枢神经系统产生刺激,从而导致人的大脑兴奋,造成失眠。老年人睡前饮茶还会引起心慌、尿频等。

午后适宜青茶或绿茶

人体在中午时分肝火会比较旺盛,可以适量饮用青茶或是绿茶来缓解症状,其中青茶性甘凉,入肝经,有助于清肝胆热,清除肝脏毒素;绿茶入肾经,多酚含量极高,利水去浊,抗氧化,消炎效果极好。而且午后三点左右喝茶对身体能起到调理作用,增强身体抵抗力,预防感冒。

dedecms

图片 4

晚间适宜喝黑茶

有人认为晚上喝茶不好,会影响睡眠,但其实晚间是人体免疫系统最活跃的时间,适量的喝茶很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞,晚间最好喝黑茶,因为人在吃完一日三餐后,身体内积聚了许多肥腻之物,晚上喝黑茶有助于分解聚集的脂肪,既暖胃又助消化,而且黑茶性温,对睡眠也不会又影响。
内容来自dedecms

图片 5
本文来自

三、献血后一个内不能喝茶

喝茶并非人人适宜

喝茶要看身体状况,并非人人都适宜喝茶,患有冠心病,高血压和溃疡,神经衰弱等慢性病的人群就要注意了,茶叶中的咖啡因会刺激神经,使人兴奋,加速心跳,甚至导致心律失常,容易导致病情加重,或诱发其他疾病;贫血人群最好也不要喝茶,因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁吸收,加重贫血症状。
内容管理系统

人在献血后,骨髓组织会加速合成细胞来弥补失去的血液成分,而合成细胞的过程需要大量的蛋白质和铁。由于西湖龙井茶中含有较多的鞣酸毛峰茶价格极容易和人体内的蛋白质与铁结合,形成不易被人体吸收的沉淀物,从而影响血细胞再生的速度。献血者在献血后一个月内,最好不要喝茶。

浓茶不宜多喝

有人喜欢喝浓茶,其实这是个很不好的习惯,茶泡太浓,而且还过量饮用的话,容易导致体内摄入过多生物碱,对大脑神经造成刺激,导致血液循环和心跳加快,加重心脏和肾脏负担,同时还会导致植物神经功能紊乱,导致头痛,心慌,失眠,尿频等一系列不适症状,同时还会刺激到肠胃,导致肠胃不适,因此日常生活中喝茶要注意适量,切忌贪多贪浓,正常人一天最多喝4到5杯茶,大概6到7克茶叶的量就够了。
内容管理系统

图片 6

一天喝多少茶为宜

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等,因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。超过这个量的浓茶对不少人是不适宜的,孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。
内容管理系统

四、饭前饭后不宜大量饮西湖龙井茶

选对茶

比如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,要根据自己的体质和需要喝茶,这样才能做到有益身心。
dedecms.com

饭前饭后均不宜大量饮茶。饭前饮茶会冲淡消化液并降低食欲。饭后喝茶,会延长食物消化时间,增加胃的负担。同时,不可过多饮用浓茶或饮冷茶水,否则会生湿聚痰,使人消瘦、失眠。

选好茶

茶的品质有好有差,一般来说,好茶对饮茶者益处多多,而比较差的茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃那才是重要的。
本文来自

图片 7

会喝茶

除了用好茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝浓茶。一般来说,喝新茶
比较好,但有时陈茶也是可以引用的,比如陈红茶、陈普洱,治疗肠胃病就很有效。
内容来自dedecms

图片 8
本文来自

品茶讲究

看体质

比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。某位中医药专家很会喝茶,如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,
疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。
好,好

水质的选择

喝茶的禁忌事项

水质能直接影响茶汤的品质,古人曾云“茶性发于水,八分之茶,遇十分之水,茶亦十分矣;八分之水,遇十分之茶,茶只八分”。水质对茶汤的滋味非常重要,色香倒还在其次了。用稍差的水,即使冲泡乌龙茶,亦觉不堪一饮。

忌空腹饮茶

空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,我国自古就有“不饮空心茶”之说。 dedecms